Respiração purificadora ( 3min)
Sente-se em posição confortável, levante seus braços a 60 graus com as mãos fechadas, exceto os polegares que ficam apontados um para o outro, e comece a respiração de fogo. (respiração rápida,rítmica e contínua. É igual na inspiração e expiração. É sempre praticada através das narinas com a boca fechada)
Benefícios: libera toxinas e depósitos nos pulmões, dos revestimentos de muco, dos vasos sanguíneos e de outras células.
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