Sa Re Sa Sa ( 3x)
Saa Ram
Harere hare hare ( 3x)
Hareram
Sa é o Infinito, a Totalidade, Deus. É o elemento do éter. É sutil e além.
Har é a criatividade da Terra. É o elemento denso, o poder da manifestação, o tangível, o pessoal .Esses sons são tecidos juntos e então projetados através do som de ung ou Totalidade completa.
As adversidades se dissolvem diante desse mantra. Ele lhe dá a capacidade de comunicação efetiva para que suas palavras contenham mestria e impacto.Atrai saúde, alegria e boa sorte.
terça-feira, 27 de outubro de 2009
sexta-feira, 16 de outubro de 2009
Respiração para energizar
Sitali Pranayama
Enrole a língua em U. Inspire pela boca, expire pelo nariz. Continue por 3min.
Você pode praticar 26 vezes pela manhã e 26 vezes à noite. 108 repetições tornam-se uma meditação profunda e uma poderosa técnica de cura para o corpo e o sistema digestivo.
Este pranayama dá força, poder e vitalidade. pode ter um efeito de resfriamento e de limpeza.
Inicialmente a lingua pode ficar amarga e com o tempo e prática pode se tornar doce.
Enrole a língua em U. Inspire pela boca, expire pelo nariz. Continue por 3min.
Você pode praticar 26 vezes pela manhã e 26 vezes à noite. 108 repetições tornam-se uma meditação profunda e uma poderosa técnica de cura para o corpo e o sistema digestivo.
Este pranayama dá força, poder e vitalidade. pode ter um efeito de resfriamento e de limpeza.
Inicialmente a lingua pode ficar amarga e com o tempo e prática pode se tornar doce.
domingo, 11 de outubro de 2009
Claudete Onishi (Sat Inder Kaur)
Meu nome é Claudete Onishi , e meu nome espiritual é Sat Inder Kaur.
Sou uma pessoa feliz !
Sou fã incondicional do Criador. Adoro Suas artes e criações. Sei que sou amada por Ele, pois sinto Seu amor.
Sou seguidora dos ensinamentos de mestres inesquecíveis como Jesus, Krishna, Paramahansa Yogananda, Yogi Bhajan e Sai Baba. Eles surgiram em fases diferentes de minha vida, apontado-me o caminho da Verdade.
Acredito que a vida é um curso, que nos ensina a amar e a nos tornarmos fazedores de milagres, com um único elemento pelo qual todos fomos criados: o amor.De de uma coisa eu tenho certeza: em se tratando de amor serei sempre uma aprendiz.
Sou instrutora de Kundalini Yoga, certificada pelo KRI, Kundalini Research Institute, Instituto Internacional de professores de Kundalini Yoga, com algumas especializações que aplico em forma de cursos ou de atendimentos.
Mulheres Radiantes, por exemplo, é um curso para formação de círculos de mulheres mais conscientes dos seus dons, para irradiar luz, força e esperança a todos nesse planeta. Esse programa Mulheres Radiantes foi originariamente desenvolvido por Pritpal Kaur Khalsa e Sumpuran Kaur Khalsa, com apoio da 3HO Women, no Novo México, EUA.
Programa de tratamento para ansiedade, depressão, vícios e transtornos, conforme ensinado por Yogi Bhajan.
Mestra de Reiki, pelo método de Cura Natural Usui e Tibetano.
Saiba mais, acessando "cursos".
Sou uma pessoa feliz !
Sou fã incondicional do Criador. Adoro Suas artes e criações. Sei que sou amada por Ele, pois sinto Seu amor.
Sou seguidora dos ensinamentos de mestres inesquecíveis como Jesus, Krishna, Paramahansa Yogananda, Yogi Bhajan e Sai Baba. Eles surgiram em fases diferentes de minha vida, apontado-me o caminho da Verdade.
Acredito que a vida é um curso, que nos ensina a amar e a nos tornarmos fazedores de milagres, com um único elemento pelo qual todos fomos criados: o amor.De de uma coisa eu tenho certeza: em se tratando de amor serei sempre uma aprendiz.
Sou instrutora de Kundalini Yoga, certificada pelo KRI, Kundalini Research Institute, Instituto Internacional de professores de Kundalini Yoga, com algumas especializações que aplico em forma de cursos ou de atendimentos.
Mulheres Radiantes, por exemplo, é um curso para formação de círculos de mulheres mais conscientes dos seus dons, para irradiar luz, força e esperança a todos nesse planeta. Esse programa Mulheres Radiantes foi originariamente desenvolvido por Pritpal Kaur Khalsa e Sumpuran Kaur Khalsa, com apoio da 3HO Women, no Novo México, EUA.
Programa de tratamento para ansiedade, depressão, vícios e transtornos, conforme ensinado por Yogi Bhajan.
Mestra de Reiki, pelo método de Cura Natural Usui e Tibetano.
Saiba mais, acessando "cursos".
sábado, 10 de outubro de 2009
Mulheres Radiantes
Mulheres Radiantes é um programa yóguico para formação de círculos de mulheres conscientes.
Através de vivências, pranayamas, mantras, dança e meditação, conforeme ensinado por Yogi Bhajan,é proporcionado à mulher uma experiência com sua essência sagrada , bela e divina.
Mulheres Radiantes é a formação de um círculo sagrado de mulheres onde há espaço para ouvirem e serem ouvidas. É uma oportunidade para se tornarem conscientes do seu papel na família, na sociedade e no mundo.
Novo CURSO -MULHERES RADIANTES II em S.Sebastião
Devido ao sucesso do 1o Programa "Mulheres Radiantes", anuncio com muita alegria a formação do 2o círculo de Mulheres Radiantes.
Às que já fizeram o primeiro, por gentileza, divulguem às suas amigas .
Começamos em Agosto e são 5 encontros.
1o- A Mulher Radiante.
2o- A Beleza Interior.
3o- Conhecendo nossas polaridades.
4o- Revendo nossos relacionamentos.
5o- O Poder Divino da Mulher.
Bençãos Divinas para todas!
Sat Inder (Claudete)
Através de vivências, pranayamas, mantras, dança e meditação, conforeme ensinado por Yogi Bhajan,é proporcionado à mulher uma experiência com sua essência sagrada , bela e divina.
Mulheres Radiantes é a formação de um círculo sagrado de mulheres onde há espaço para ouvirem e serem ouvidas. É uma oportunidade para se tornarem conscientes do seu papel na família, na sociedade e no mundo.
Novo CURSO -MULHERES RADIANTES II em S.Sebastião
Devido ao sucesso do 1o Programa "Mulheres Radiantes", anuncio com muita alegria a formação do 2o círculo de Mulheres Radiantes.
Às que já fizeram o primeiro, por gentileza, divulguem às suas amigas .
Começamos em Agosto e são 5 encontros.
1o- A Mulher Radiante.
2o- A Beleza Interior.
3o- Conhecendo nossas polaridades.
4o- Revendo nossos relacionamentos.
5o- O Poder Divino da Mulher.
Bençãos Divinas para todas!
Sat Inder (Claudete)
quarta-feira, 7 de outubro de 2009
2. O PERDÃO NOS RELACIONAMENTOS
“ O perdão elimina tudo o que se coloca entre seu irmão e você ”
Um curso em Milagres se orgulha de ser um curso prático, com um objetivo prático: obtenção da paz interior. O perdão é a chave para se chegar à paz interior porque é a técnica mental através da qual nosso medo se transforma em amor. Nossas percepções acerca de outras pessoas frequentemente tornam-se um campo de batalha entre o desejo do ego de fazer julgamentos e o desejo do Espírito Santo de aceitar as pessoas como elas são. O ego vai atrás de erros em nós mesmos e nas outras pessoas. O Espírito Santo vai atrás de nossa inocência, pois vê em cada um de nós como somos na realidade, já que somos criações perfeitas de Deus.
O perdão é uma decisão consciente de nos concentrarmos no amor e deixar o resto ir embora. Mas o ego é incansável- “na melhor das hipóteses é desconfiado e, na pior é corrupto”. Ele expõe os argumentos mais sutis e traiçoeiros para expulsar as pessoas de nossos corações.
O fazedor de Milagres conscientemente convida o Espírito Santo a participar de todos os relacionamentos e a nos livrar da tentação de julgar e encontrar erros. Pedimos que nos revele a inocência dentro das outras pessoas, aquela que devemos ser capazes de ver dentro de nós mesmos.
Devemos pedir à nossa alma para deixar-nos ver as pessoas através dos olhos de Deus. Isto é ver o que Deus vê, pensar como Deus pensa, amar como Deus ama.
É fácil perdoar aqueles que nunca nos fizeram nada para nos deixar zangados. Aqueles que nos deixam bravos, no entanto, são nossos professores mais importantes. Eles mostram os limites de nossa capacidade de perdoar.
Pode ser bastante difícil abandonar nossa percepção a respeito das falhas de determinada pessoa quando encontraremos falhas nela. Mas o curso pergunta: “ Você prefere ter razão ou prefere ser feliz? ” Quando julgamos um irmão, estamos errados mesmo quando estamos certos.
Apontar o dedo no rosto de alguém não a ajuda a se modificar. Fazer isso não nos torna mais aptos a corrigir o comportamento desse alguém. Demonstrar compaixão e perdão tem muito mais chances de suscitar uma reação saudável dessa pessoa. As pessoas tornam-se menos inclinadas a ser menos defensivas, e tendem a aceitar uma mudança. Não precisamos sermos atacados nos momentos difíceis; precisamos de ajuda. O perdão forja um novo contexto, no qual as pessoas podem se modificar mais facilmente.
Quando estamos bravos com alguém, estamos bravos por causa de algo que disseram ou fizeram. Mas o que as pessoas disseram ou fizeram não representa o que elas são. Os relacionamentos renascem quando abandonamos percepções sobre o passado de nosso irmão. ' Ao trazer o passado para o presente, criamos um futuro exatamente como o passado.' Ao abrir mão do passado, abrimos espaço para um novo futuro, para que novos milagres aconteçam.
Somente o amor é real. Nada mais existe de verdade. Se uma pessoa se comporta de maneira pouco amável, isso significa que ela está com medo, e esse medo quase nunca é real. Então nós a perdoamos porque não há nada para ser perdoado. O perdão representa o discernimento entre o que é real e o que não é real.
Quando as pessoas se comportam de maneira pouco amável, é porque se esqueceram de quem são. Esqueceram-se do Deus que reside dentro delas. Esqueceram de que são perfeitas, divinas e felizes, como Deus quer que sejamos.
O Amor entra em nossas vidas e na vidas das pessoas que se sentem miseráveis e lhes dá a opção de não ver, de não mais sentir esse sentimento. Ele tem fé no que está por trás de sentimentos ruins como este, ele expande nossa percepção para além do que nossos sentidos físicos nos revelam, que nosso coração sabe a verdade sobre todos os seres humanos. A fé no amor que existe além do medo, da dor, do sofrimento. Exercer o poder do Perdão é ver o mundo mais gentil, mais feliz.
Um curso em Milagres se orgulha de ser um curso prático, com um objetivo prático: obtenção da paz interior. O perdão é a chave para se chegar à paz interior porque é a técnica mental através da qual nosso medo se transforma em amor. Nossas percepções acerca de outras pessoas frequentemente tornam-se um campo de batalha entre o desejo do ego de fazer julgamentos e o desejo do Espírito Santo de aceitar as pessoas como elas são. O ego vai atrás de erros em nós mesmos e nas outras pessoas. O Espírito Santo vai atrás de nossa inocência, pois vê em cada um de nós como somos na realidade, já que somos criações perfeitas de Deus.
O perdão é uma decisão consciente de nos concentrarmos no amor e deixar o resto ir embora. Mas o ego é incansável- “na melhor das hipóteses é desconfiado e, na pior é corrupto”. Ele expõe os argumentos mais sutis e traiçoeiros para expulsar as pessoas de nossos corações.
O fazedor de Milagres conscientemente convida o Espírito Santo a participar de todos os relacionamentos e a nos livrar da tentação de julgar e encontrar erros. Pedimos que nos revele a inocência dentro das outras pessoas, aquela que devemos ser capazes de ver dentro de nós mesmos.
Devemos pedir à nossa alma para deixar-nos ver as pessoas através dos olhos de Deus. Isto é ver o que Deus vê, pensar como Deus pensa, amar como Deus ama.
É fácil perdoar aqueles que nunca nos fizeram nada para nos deixar zangados. Aqueles que nos deixam bravos, no entanto, são nossos professores mais importantes. Eles mostram os limites de nossa capacidade de perdoar.
Pode ser bastante difícil abandonar nossa percepção a respeito das falhas de determinada pessoa quando encontraremos falhas nela. Mas o curso pergunta: “ Você prefere ter razão ou prefere ser feliz? ” Quando julgamos um irmão, estamos errados mesmo quando estamos certos.
Apontar o dedo no rosto de alguém não a ajuda a se modificar. Fazer isso não nos torna mais aptos a corrigir o comportamento desse alguém. Demonstrar compaixão e perdão tem muito mais chances de suscitar uma reação saudável dessa pessoa. As pessoas tornam-se menos inclinadas a ser menos defensivas, e tendem a aceitar uma mudança. Não precisamos sermos atacados nos momentos difíceis; precisamos de ajuda. O perdão forja um novo contexto, no qual as pessoas podem se modificar mais facilmente.
Quando estamos bravos com alguém, estamos bravos por causa de algo que disseram ou fizeram. Mas o que as pessoas disseram ou fizeram não representa o que elas são. Os relacionamentos renascem quando abandonamos percepções sobre o passado de nosso irmão. ' Ao trazer o passado para o presente, criamos um futuro exatamente como o passado.' Ao abrir mão do passado, abrimos espaço para um novo futuro, para que novos milagres aconteçam.
Somente o amor é real. Nada mais existe de verdade. Se uma pessoa se comporta de maneira pouco amável, isso significa que ela está com medo, e esse medo quase nunca é real. Então nós a perdoamos porque não há nada para ser perdoado. O perdão representa o discernimento entre o que é real e o que não é real.
Quando as pessoas se comportam de maneira pouco amável, é porque se esqueceram de quem são. Esqueceram-se do Deus que reside dentro delas. Esqueceram de que são perfeitas, divinas e felizes, como Deus quer que sejamos.
O Amor entra em nossas vidas e na vidas das pessoas que se sentem miseráveis e lhes dá a opção de não ver, de não mais sentir esse sentimento. Ele tem fé no que está por trás de sentimentos ruins como este, ele expande nossa percepção para além do que nossos sentidos físicos nos revelam, que nosso coração sabe a verdade sobre todos os seres humanos. A fé no amor que existe além do medo, da dor, do sofrimento. Exercer o poder do Perdão é ver o mundo mais gentil, mais feliz.
Frases retiradas do livro “UM RETORNO AO AMOR” de Marianne Williamson, editora Novo Paradigma, São Paulo, 2002
RENUNCIE A LUTA ACEITE O AMOR
“UM RETORNO AO AMOR” é sobre a prática do amor como uma força e não como uma fraqueza, uma resposta diária aos problemas que nos confrontam.
M.W
“ O amor é uma força potente, é a cura é a Resposta.” M.W.
“ O templo do Espírito Santo não é um corpo, mas um relacionamento” C.emM.
“UM RETORNO AO AMOR” é sobre a prática do amor como uma força e não como uma fraqueza, uma resposta diária aos problemas que nos confrontam.
M.W
“ O amor é uma força potente, é a cura é a Resposta.” M.W.
“ O templo do Espírito Santo não é um corpo, mas um relacionamento” C.emM.
"Milagres"
Milagre é o ato do Espírito Santo estender o Amor de Deus da nossa mente curada para curar a mente das outras pessoas. Portanto este é um curso que nos ensina como permitir que nossas mentes sejam curadas, para que tais milagres possam acontecer.
Fonte :
http://www.umcursoemmilagres.com/oproposito.html
Fonte :
http://www.umcursoemmilagres.com/oproposito.html
Qual É o Propósito de Um Curso em Milagres?
O propósito do Curso é nos ajudar a lembrar quem ou o que nós somos através da prática do perdão.
Somos Filhos inocentes de Deus, totalmente amorosos, totalmente amáveis, a criação perfeita de Deus que nunca esteve separada de Deus por causa do pecado. Perdoar os outros é perceber que, embora eles possam ter cometido erros que precisam de uma correção amorosa, eles não são culpados por nenhum pecado, nem merecedores de castigo, ou desmerecedores de amor.
Perdoar os outros me permite perdoar a mim mesmo. Desaprendendo a nutrir pensamentos baseados na culpa e no medo, e aprendendo a ter pensamentos amorosos, eu ganho paz de espírito e lembro a minha verdadeira Identidade
Somos Filhos inocentes de Deus, totalmente amorosos, totalmente amáveis, a criação perfeita de Deus que nunca esteve separada de Deus por causa do pecado. Perdoar os outros é perceber que, embora eles possam ter cometido erros que precisam de uma correção amorosa, eles não são culpados por nenhum pecado, nem merecedores de castigo, ou desmerecedores de amor.
Perdoar os outros me permite perdoar a mim mesmo. Desaprendendo a nutrir pensamentos baseados na culpa e no medo, e aprendendo a ter pensamentos amorosos, eu ganho paz de espírito e lembro a minha verdadeira Identidade
INTRODUÇÃO
“Trata-se de um curso obrigatório. Opcional é somente a época em que você vai faze-lo. Livre-arbítrio não significa que você pode determinar o programa. Significa somente que você pode escolher o que quer cursar determinado momento. O curso não tem como meta ensinar o significado do amor, porque isso está alem do que pode ser ensinado. No entanto o objetivo do curso é remover os obstáculos à consciência sobre a presença do Amor, que é nossa herança natural”
Marianne Williamson
Respiração Alternada para equilíbrio emocional
Sente-se em posição confortável, com os olhos fechados e ligeiramente pressionados para cima. Foque no topo da cabeça. Utilize o polegar direito e o dedo mínimo direito para fechar as narinas alternadamente.
Inspire pela narina esquerda e expire pela direita. Ao final, inspire, expire, segure por alguns momentos.
Tempo: 3 min
Esta técnica é excelente para se fazer antes de dormir para acalmar a mente das preocupações do dia. Essa respiração equilibra os hemisférios cerebrais, acalma especialmente após um choque ou período de intenso stress.
Inspire pela narina esquerda e expire pela direita. Ao final, inspire, expire, segure por alguns momentos.
Tempo: 3 min
Esta técnica é excelente para se fazer antes de dormir para acalmar a mente das preocupações do dia. Essa respiração equilibra os hemisférios cerebrais, acalma especialmente após um choque ou período de intenso stress.
Respiração Alternada para equilíbrio emocional
Sente-se em posição confortável, com os olhos fechados e ligeiramente pressionados para cima. Foque no topo da cabeça. Utilize o polegar direito e o dedo mínimo direito para fechar as narinas alternadamente.
Inspire pela narina esquerda e expire pela direita. Ao final, inspire, expire, segure por alguns momentos.
Tempo: 3 min
Esta técnica é excelente para se fazer antes de dormir para acalmar a mente das preocupações do dia. Essa respiração equilibra os hemisférios cerebrais, acalma especialmente após um choque ou período de intenso stress.
Inspire pela narina esquerda e expire pela direita. Ao final, inspire, expire, segure por alguns momentos.
Tempo: 3 min
Esta técnica é excelente para se fazer antes de dormir para acalmar a mente das preocupações do dia. Essa respiração equilibra os hemisférios cerebrais, acalma especialmente após um choque ou período de intenso stress.
Respiração purificadora ( 3min)
Respiração purificadora ( 3min)
Sente-se em posição confortável, levante seus braços a 60 graus com as mãos fechadas, exceto os polegares que ficam apontados um para o outro, e comece a respiração de fogo. (respiração rápida,rítmica e contínua. É igual na inspiração e expiração. É sempre praticada através das narinas com a boca fechada)
Benefícios: libera toxinas e depósitos nos pulmões, dos revestimentos de muco, dos vasos sanguíneos e de outras células.
Sente-se em posição confortável, levante seus braços a 60 graus com as mãos fechadas, exceto os polegares que ficam apontados um para o outro, e comece a respiração de fogo. (respiração rápida,rítmica e contínua. É igual na inspiração e expiração. É sempre praticada através das narinas com a boca fechada)
Benefícios: libera toxinas e depósitos nos pulmões, dos revestimentos de muco, dos vasos sanguíneos e de outras células.
domingo, 4 de outubro de 2009
Chá de Gengibre
Dá-lhe energia! Também é bom ára resfriados, gripes, dores de garganta e cólicas menstruais.
Uma fatia de 2,5 a 5 cm de gengibre fresco lavado e descascado
350 ml de água
½ xícara de leite
Mel par dar sabor
Ferva o gengibre por 10-15 minutos em água. Adicione o leite e deixe ferver novamente. Coe e sirva. Adicione o mel para dar sabor.
Uma fatia de 2,5 a 5 cm de gengibre fresco lavado e descascado
350 ml de água
½ xícara de leite
Mel par dar sabor
Ferva o gengibre por 10-15 minutos em água. Adicione o leite e deixe ferver novamente. Coe e sirva. Adicione o mel para dar sabor.
Chá Yogi
Bom para o sangue, para o colo, para o sistema nervoso e para os ossos. Bom para resfriados, gripe e fraqueza física.
315 ml de água
2 fatias de raiz de gengibre fresco ( opcional, mas excelente)
3 cravos
4 vagens de cardamomo verde quebradas
4 grãos de pimenta negra
½ pau de canela
¼ de colher de chá preto ( 1 saquinho)
½ xícara de leite
Mel para adoçar (opcional)
Ferva a água e adicione os temperos. Tampe e deixe ferver por 10/15 minutos. Remova do fogo, adicione o chá preto e deixe em infusão por 1- 2 minutos.
Adicione mel e leite, traga para a fervura e depois tire do fogo. Coe e sirva.
Dá para uma xícara.
315 ml de água
2 fatias de raiz de gengibre fresco ( opcional, mas excelente)
3 cravos
4 vagens de cardamomo verde quebradas
4 grãos de pimenta negra
½ pau de canela
¼ de colher de chá preto ( 1 saquinho)
½ xícara de leite
Mel para adoçar (opcional)
Ferva a água e adicione os temperos. Tampe e deixe ferver por 10/15 minutos. Remova do fogo, adicione o chá preto e deixe em infusão por 1- 2 minutos.
Adicione mel e leite, traga para a fervura e depois tire do fogo. Coe e sirva.
Dá para uma xícara.
Oração para atrair bençãos
Deus abençoado, dê-nos a força para sermos belos, generosos e abençoados, carinhosos, compassivos e bons; completos, felizes e conscientes, para que possamos servir à Ti no presente da vida, em todo amanhã, sem dor e tristeza.
Yogi Bhajan
Reiki
Reiki é a Energia Vital que sincroniza todo o movimento do Universo com perfeição, inteligência, sabedoria e divindade.
Esta mesma energia equilibra nosso universo físico, mental, emocional e espiritual.
Nosso ser, quando equilibrado, expresso toda a sabedoria que lhe é intrínseca. Quando desequilibrado, expressa distúrbios em forma de doenças.
Quando recebemos a aplicação de Reiki, nosso corpo absorve a quantidade exata de energia para que a sua perfeição seja restaurada.
Reiki é um método de tratamento natural que concilia com todo e qualquer tratamento alopático e ou holístico.
É acessível a todos, independente das diferenças raciais, sociais e religiosas.
O Reiki nos dá a sensação de bem estar, porque unifica e harmoniza todas as partes do nosso ser através da Energia do Amor Absoluto.
Qualquer pessoa pode aprender, pois é um método simples e fácil. Ninguém erra aplicando Reiki. E os benefícios são surpreendentes. Tanto que ele foi aprovado pela OMS (Organização Mundial da Saúde) e é utilizado em vários hospitais como tratamento complementar, principalmente nos tratamentos de quimioterapia e radioterapia.
Esse tratamento é oferecido pelo Grupo de Reiki, como um serviço voluntário todas as 5as feiras das 18h às 21h à Rua Manoel Ladislau de Matos 28. (Rua da Pousada Ana Doce em direção à rua da praia).
Esta mesma energia equilibra nosso universo físico, mental, emocional e espiritual.
Nosso ser, quando equilibrado, expresso toda a sabedoria que lhe é intrínseca. Quando desequilibrado, expressa distúrbios em forma de doenças.
Quando recebemos a aplicação de Reiki, nosso corpo absorve a quantidade exata de energia para que a sua perfeição seja restaurada.
Reiki é um método de tratamento natural que concilia com todo e qualquer tratamento alopático e ou holístico.
É acessível a todos, independente das diferenças raciais, sociais e religiosas.
O Reiki nos dá a sensação de bem estar, porque unifica e harmoniza todas as partes do nosso ser através da Energia do Amor Absoluto.
Qualquer pessoa pode aprender, pois é um método simples e fácil. Ninguém erra aplicando Reiki. E os benefícios são surpreendentes. Tanto que ele foi aprovado pela OMS (Organização Mundial da Saúde) e é utilizado em vários hospitais como tratamento complementar, principalmente nos tratamentos de quimioterapia e radioterapia.
Esse tratamento é oferecido pelo Grupo de Reiki, como um serviço voluntário todas as 5as feiras das 18h às 21h à Rua Manoel Ladislau de Matos 28. (Rua da Pousada Ana Doce em direção à rua da praia).
Cinco Sutras para a Era de Aquário
1. Reconheça que o outro é você.
2. Há um caminho através de cada bloqueio.
3. Quando chegar a hora, comece uma ação e a pressão irá embora.
4. Compreenda através da compaixão ou você entenderá errado os tempos.
5. Vibre o Cosmos, o Cosmos irá limpar o caminho.
2. Há um caminho através de cada bloqueio.
3. Quando chegar a hora, comece uma ação e a pressão irá embora.
4. Compreenda através da compaixão ou você entenderá errado os tempos.
5. Vibre o Cosmos, o Cosmos irá limpar o caminho.
Yogi Bhajan
Reflexo para resolver conflitos internos
Técnica Respiratória (3 min)
Sente-se com a coluna reta numa cadeira ou na postura de pernas cruzadas. Feche seus olhos em 9/10.Coloque as mãos sobre o peito na altura dos seios. Os dedos apontam em direção aos dedos da mão oposta. A chave para esta meditação é a atenção à respiração.Inspire profundamente e completamente por 5 segundos. Expire completamente por 5 segundos e segure a respiração fora por 15 segundos, parando o movimento do tórax enquanto pressiona o ponto do umbigo e abdômem.Ao final: inspire profundamente e estique os braços acima da cabeça. Relaxe a respiração e sacuda os braços e mãos por 15 a 30 segundos. Relaxe.
Sente-se com a coluna reta numa cadeira ou na postura de pernas cruzadas. Feche seus olhos em 9/10.Coloque as mãos sobre o peito na altura dos seios. Os dedos apontam em direção aos dedos da mão oposta. A chave para esta meditação é a atenção à respiração.Inspire profundamente e completamente por 5 segundos. Expire completamente por 5 segundos e segure a respiração fora por 15 segundos, parando o movimento do tórax enquanto pressiona o ponto do umbigo e abdômem.Ao final: inspire profundamente e estique os braços acima da cabeça. Relaxe a respiração e sacuda os braços e mãos por 15 a 30 segundos. Relaxe.
Meditação para um coração tranqüilo
Meditação para um coração tranqüilo
Sente-se com a coluna reta em uma cadeira ou na postura de pernas cruzadas. As mãos estão relaxadas e descansam sobre os joelhos.Feche os olhos e focalize-os no ponto entre as sobrancelhas.Comece uma respiração profunda completa inspirando através do nariz.Suspenda a respiração levando o peito à frente. Silenciosamente repita as palavras (mantra) 3 vezez:Eu sou Saudável, eu sou Feliz, eu sou Divino.Enquanto expira repita as palavras 1 vez em voz alta.Pratique de 3 a 11 minutos.Ao finalizar, inspire profundamente, preenchendo os pulmões com a respiração. Expire e relaxe. Permaneça em silêncio por 1ª 2 minutos. Inspire profundamente e estique seus braços acima da cabeça com os dedos entrelaçados enquanto puxa a coluna. Expire e relaxe.Benefícios:Mantra de auto cura. Temos o direito de ser feliz e em paz com nós mesmos.Capacita nossa habilidade de levar a cabo nossas intenções e estar mais no controle de nós mesmos.
Sente-se com a coluna reta em uma cadeira ou na postura de pernas cruzadas. As mãos estão relaxadas e descansam sobre os joelhos.Feche os olhos e focalize-os no ponto entre as sobrancelhas.Comece uma respiração profunda completa inspirando através do nariz.Suspenda a respiração levando o peito à frente. Silenciosamente repita as palavras (mantra) 3 vezez:Eu sou Saudável, eu sou Feliz, eu sou Divino.Enquanto expira repita as palavras 1 vez em voz alta.Pratique de 3 a 11 minutos.Ao finalizar, inspire profundamente, preenchendo os pulmões com a respiração. Expire e relaxe. Permaneça em silêncio por 1ª 2 minutos. Inspire profundamente e estique seus braços acima da cabeça com os dedos entrelaçados enquanto puxa a coluna. Expire e relaxe.Benefícios:Mantra de auto cura. Temos o direito de ser feliz e em paz com nós mesmos.Capacita nossa habilidade de levar a cabo nossas intenções e estar mais no controle de nós mesmos.
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